ヨガのおすすめアプリ~シャバーサナ編~

最近通っているホットヨガではレッスンの最後に『シャバーサナ』という

ポーズをしてから終わります。

 

このポーズは仰向けで寝ているだけなのですが、

集中して行うととてもリラックスできます!

 

レッスンではスタジオを暗くして、

先生が色々と語りかけて?くれますw

結構先生によって喋り方や声色に違いがあるので、

好きな先生だとほんと落ち着きますw

 

家ではどうするかというと、こちらのアプリを使います↓

GooglePlayの人はこちら。

play.google.com

AppStoreの人はこちら。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

  • Excite Japan Co.,Ltd.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

タイトルのとおり、寝たまんま行います。

さきほど説明したシャバーサナのポーズのまま体を軽く動かし、

あとは精神集中をしていきます。

 

このアプリの広告にもあるように、

まじで『寝落ち』します。

いつも大体寝落ちしてますw

 

寝る前に携帯いじってしまうので、

なかなか寝付けないことが多かったのですが、

これを使ってからぐっすりですw

 

無料のプログラムも2つあるので、

ためしに聞いてみてはいかがでしょうか?

ほかにも購入できるものもあるので、

これはよい!と思ったら課金してみてください^^

じぶん銀行のスマホATMを使ってみた!

じぶん銀行の新しい機能として、

スマホATMというものが登場しました!

 

なにそれ?と思ったあなた!

 

これは簡単に言うとコンビニATMセブン銀行だけかな?)にキャッシュカードを持たずして、スマホがあればお金が引き出せちゃうという機能です!

 

私は最初わからず、とりあえずスマホとキャッシュカードを持ち、

ATMの前にたったのですが、

説明のとおりにスマホを操作していくと、

なんとカードをATMに入れずに終わりましたw

 

これで財布を忘れても現金を手に入れられるってことですよw

サザエさんが現代にいたとしたら、

「財布を忘れて愉快なサザエさん」じゃなく

「財布を忘れても携帯あるから問題ないサザエさん」に変わっちゃいますね!

 

ApplePayはまだ怖くて試してないんですが、

ほんと財布もいらない時代になりそうですね。

免許証とか保険証も携帯で管理したりして。。

 

そうなるとますます携帯を壊したり、

落としたり盗まれたりしないように注意しないとですね。

 

映画『聲の形』を観て

公式サイト↓

koenokatachi-movie.com

 

映画公開は『君の名は。』のちょい後くらいだったっけ?

 

当時は高校生の恋愛ものかよーと思って、

興味わかなかったんだけど、

youtubeで宣伝の動画見たらなんか見たくなった。

 

物語は、

難聴の女の子が主人公の男の子の小学校に転校してきたところからはじまる。

はじめはみんな同情して優しく接しているが、

徐々にわずらわしさから冷たく扱うようになる。

男の子はからかっているうちに、女の子に怪我をさせてしまう。

 

やがて女の子は転校することになるのだが、

その前に先生にいじめがばれて男の子が主犯人として、

女の子の親に謝りにいくことになる。

 

やがていじめっこだった男の子はいじめられっこになり、

卒業を迎える。

 

そして高校生になったとき、

男の子と女の子が再会し交流がはじまる・・・

 

 

あらすじはこんな感じかな?

ちょっと違うかも←

 

 

 

見終わって、普通に泣きましたw

 

登場人物たちが高校生というのもあって

みんな不器用で素直でずるくて優しくて。

大人のように感情をコントロールしきれず

うまく世渡りしないからこそよかった。

 

心がきれいなんだよね、みんな。泣

 

見終わってからしばらくして気づいたけど、

この映画、 お父さんがいない。

出てくる大人の男の人って小学校の先生くらいか?

最後、お姉ちゃんの夫は出てたけどw

 

主人公の男の子がみんなの顔が見れなくて、

漫画的に顔にバツのテープを貼ってあるんだけどあれわかる気がする。

私もそうだ。

近い人以外はバツテープ貼ってて顔がよくわからないんだよね。

知ろうともしてないし。

 

主人公も相手の女の子も家族がよかったなって思う。

やっぱり家族って大事だな。

家という居場所があれば、みんなまっすぐ育つんだなぁ。

 

すれ違いや、傷つけあっても、

本当に大切な人だったら、その関係ももう一度築けるんだなって

改めて思いました。

相手次第かもしれないけど、すぐに諦めたり決め付けないで、

相手のこともう一回信じて話してみようと思う。

 

ま、そんな状況にならないのが一番いいんだけどw

iPhone&iPadのホームボタンが死んでも大丈夫!

先日iPadのホームボタンが効かなくなりました。

 

古いタイプのiPadなので最初は動作が重いだけかと思ったが、いっこうに効かないのです。

 

ホームボタンが効かないと他のアプリを使用するときに閉じれないので、いちいち電源を再起動してたました。。

さすがに手間かかりまくりなので、ぐぐってみました。

 

するとあるではないですか!!

 

画面上にホームボタンを出現させる方法が!!

 

以下、出現させ方ですw

 (画像はiPhoneの画面を使用してます。)

 

①まずは設定画面を開き、「一般」を選びましょう。

(設定画面開けないという人はつんでくださいw)

 

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②「アクセシビリティ」というものを選んでください。

(ちなみにアクセイシビリティとはアクセスのしやすさという意味だそうです。)

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③つぎに操作の欄にある「AssistiveTouch」を選択。

(なぜこれだけ英語なのか。。Assitiveは支援の意味。)

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④あとはそれを有効にするだけ。

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すると画面上に見知らぬ丸が出現します!

 

ま、正直ホームボタンが壊れない限り必要がないと思いますw

 

iPhoneってぱっとすぐ使えるけど、細かい設定って奥に隠されててなかなかカスタマイズしにくいですよね。。

 

 

ホットヨガをはじめてみました

7月からホットヨガに通い始めました!

 

◇はじめたきっかけ

 

ネット広告で見かけてキャンペーン中だし、

体験レッスンがワンコイン(500円)だったので。

 

 

◇スタジオの様子

 

女性専用のスタジオ。

男性の目を気にすることなく集中できる。

 

 

◇周りの客層

30~40代。

体型は色々。

ぽっちゃりの人もいるので安心w

 

 

◇レッスンの様子

体験レッスン時は先生の近くに予め場所が確保されているため、

ポーズがわかりやすい。

初心者でもわりと形になる。

 

◇効果

多量の汗をかくのでむくみがとれます!

汗をかくことでお肌がすべすべに!

ヨガ音楽とスタジオの照明でリラックス!

 

 

冷え性の女性でスタジオが近くにある人は通ってみては?

ちなみに私は月4回のコースで通ってます。

 

男性の方はなかなかスタジオがなくて難しいかも。。。残念。。

 

 

病院が嫌いな理由

少しくらい体調不良になっても、市販薬等で大体乗り切る私ですが、

さすがに38度以上の熱が出てしまったので病院に行きました。

 

熱が出たしたのが仕事終わってからで深夜には39度に。

しかし家には解熱剤等なし。頭も痛い。

 

あんまり夜間診療は行きたくなかったけど、

さすがに熱が上がる一方でやばかったので行った。

 

インフルエンザの検査は陰性。

解熱剤だけもらった。

熱が続くようならきてくださいといわれ、

解熱剤もなくなりかけだったのでまた病院に行くと、

あたった医者がハズレ医者

 

前回行ったのが深夜だったことに対し、

「そのまま寝ていればよかったのに」と

初っ端言われ、まず「は!?何こいつ?」と感じた。

熱が下がらないようならまたきてくださいと言われ再来したのに、

「そんなすぐ熱はさがりませんよ~」といい、

他の原因について調べようともしない。

薬について何かありますか?と言われたので

のども痛かったし、

抗生物質はでますか?」と聞くと、

「効かないから出さないよ」と。

なんでお前が効かないとかわかるんだよ!(キレ

 

ろくに調べもしない奴に適当に診断され本当にげんなりした。

 

医者について家で調べてみたら、内科医だったけど専門は消化器系だし、

常駐医というより週1しかいないヘルプ医だった。

本来は別の病院にいる医者のようで。

 

専門外だからってそんな適当な診療でいいのかって思うし、

それなら専門のだけやっとけよって思うし、

とにかくあいつには二度と診られたくない。

 

 

病人は病気を治すために病院に行くのに、

それに対して真面目に向き合わない医者がいると思うと

病院に行きたくなくなるのです。

在宅で働きたい

理系の派遣社員をしている私ですが、そろそろこの仕事辞めようかなと思ってます。

 

理由

①派遣先に振り回される

②派遣元のケアが悪い

③給料が安い

④引越しが多く、その度に貯金をくずさなければならない

 

(派遣先の)正社員でもないのに、1人暮らしであちこち行ってると本当に金銭面でも体力面でも辛い。なのに派遣元のケアは行き届いていないし、どこに向かって仕事しているのかわからなくなる。

特定派遣と言えども給料は安く、かといって一般の派遣よりも多く働く。

しかも派遣先は希望にそわず、引越しもやむを得ない。引越し代はでるが家賃補助はない。

 

なんか損だな。って思うわけですよ。

 

若い頃は研究所で働きたい!って思ってたから、そこまで気にしなかったけど、そろそろ将来とか健康とか真剣に考えるわけで…もうすぐ30なっちゃうし…。

 

そんなわけで、在宅ワークしたいなって思うわけです…

なにしたらいいかわからないけど(´・ω・`)

 

働く気はあります!笑