夏バテと冬バテ？
お久しぶりです。
あっという間に7月も終わり明日から8月ですね。
ようやく天気も夏らしく暑くなってきました。
「今年は猛暑になる」と５，６月にテレビで聞いてびくびくしてましたが、
7月中はわりとすずしかったのですごしやすかった。
私は２２歳ごろから夏バテがひどくなってきて、
暑いと何もやる気が起きなくなって頭痛もします。
かといってクーラーの効いた部屋にひきこもっていると
それはそれで精神的なものなのか冷えからくるものなのか、
気分が鬱々としてきて具合が悪くなります。
今日はずっとそんな状態で夜になってやっと少しましになりました。
冬バテ？とタイトルに書きましたが、
おととしから11月ごろになると下半身が痛くなるという
持病？を抱えるようになりました。
おととしは原因もわからず足でもひねったかな？くらいに思ってましたが、
去年から原因は「冷え」だということに気づき
整体にいったり冷やさないよう注意したりと大変でした。
夏バテも血行のせいなんじゃないかなーと思ってて、
今日は家で足湯しました。
今も上半身は汗をかいているのに下半身はめっちゃ冷たい・・。
体が柔らかかったら、足を上半身にぺたっとつけたい。
このまま血行問題について真剣に取り組まないでいると
一年中調子悪くなりそうなので、対策練ろうと思います！
萎えてます
久しぶりにはてなブログひらきました。
今までは比較的暇だったのでブログネタ考えたり、
他の人のブログ読んだりとブログライフを楽しんでいたのですが、
転職や引越しをして忙しかったのとネット環境が整っていないので
ブログから離れていました。
転職してから1ヶ月がたって少し生活にも余裕が出てきたので、
久しぶりに再開した次第です。
◇近況
仕事･･･
上記のとおり転職して1ヶ月経過しました。
仕事内容は今までの経験が役に立ち、結構早く慣れることができました。
社内の雰囲気に慣れるのはまだまだかかりそうですが。
人と関わらないことには、覚えられないしわからないですね。
恋愛･･･
結論→別れました！
以前のブログ↓
やっぱだめだったよね～
なんかそれからはもう恋愛はこりごりだなぁと思って、お酒ばっかり飲んでます（笑）
またそのうち恋愛したいなとか思うようにはなると思うけど、
それまでは少し自由に自分のために生きます。
おわり
Windows Updateを久しぶりにやってみたら
4月から転職するため、現職場のパソコン内の整理をはじめました。
ファイル類やらソフトやら削除＆移動するとしてまずはパソコンの状態をチェック。
コントロールパネルのシステムとセキュリティから更新プログラムの確認をしたら、
最終更新プログラムのインストール日が2014年の7月だったよｗ
まぁ更新しなくても問題ないレベルで使ってるけど、
次に使う人のことも考えて更新しておこう・・・と思ったわけです。
「インストールする前に更新プログラムの確認」があるのですが、これが非常に長い。最終更新日からかなり時間が経っていたせいで約2時間かかりました。
ちなみに更新プログラムは164個ｗｗ
インストールにも相当時間がかかりそうだったので、パソコン放置で帰りました！
朝来ても終わってなかったから、いったん再起動して残りは再試行しました。
これからはアップデートはこまめに行います＾＾；
アフィリエイトの第一歩を踏み出してみた
「アフィリエイト」
聞いたことはありましたが、仕組みがよくわからず怪しい金儲けの一つだと思ってました。
でも実際はそんな怪しいものではなくて、簡単に言うと「リンク貼って、誰かがそこから商品購入したら報酬もらえるよ」って感じみたいです。
Q.正体はわかったけど、実際に色々設定めんどくさいんでしょ？
A.はい。笑
面倒くささの程度は人それぞれだと思いますが、
①ブログの開設
②アフィリエイトサイトの登録
③ブログの設定変更
は行わないとスタートラインに立てないのでここはなんとか乗り越えましょう。
～私の場合～
①ブログの開設
最初からアフィリエイト目的ではありませんでしたが、記事も増えてきたのでこのはてなブログを利用することにしました。
自分が使いやすくアフィリエイトに対応しているサイトがいいのではないでしょうか。
②アフィリエイトサイトの登録
色々あってどれがいいかわからなかったので、IDもある楽天アフィリエイトに登録。
楽天のIDがあったので面倒な登録はなかったと思います（うろ覚え）
還元率とか広告の種類とか選択基準はさまざまですが、第一歩なので始めやすさを重視しました。
③ブログの設定変更
アフィリエイトサイトに登録したら、自分のIDを確認しておきます。
https://webservice.rakuten.co.jp/account_affiliate_id/
次にはてなブログでの規約？を一読します。
これでブログの設定も完了！！やっとスタートラインに立てました。
☆
でもまだ広告貼れてません・・・ここからが本番です。
まずアフィリエイトサイトに戻ります。
紹介方法を選ぶのですが、商品選んだり紹介文書くのが面倒だったので、←
まずは「その他の紹介方法」の欄にある「簡単リンク作成ツール」というのを試してみることにしました。
（上手くできていれば、このブログの横にもついているはず…。）
ページで説明されている手順でリンクを作成し、ページ下部にあるアフィリエイト用HTMLソースをコピーします。
手順は広告の中身やサイズ・位置などを選ぶだけなので簡単です。
あとから変更できるので最初はあまり深く考えずに選んでみていいと思います。
今度はブログの方に戻ります。
※はてなブログでの設定になりますので他のブログの方は参考程度にみてください
以下の順でソースの貼り付けまで辿り着いてください。笑
ダッシュボード
→デザイン
→カスタマイズ（レンチのマーク）
→サイドバー
→＋モジュールを追加
→</>HTML
→空欄に先ほどのアフェリエイト用HTMLソースを貼付け
→適用
これでやっと完了です！
一度設定したことある人ならたぶん5分くらいで全部できちゃうけど、
初めてやる人や設定が苦手な人は結構時間かかりそう。
どこで設定するの？なにを選べばいいの？ってな感じで。
私は大金がかかること以外は「まずやってみよう」っていう考えなので、
どんどん進めていってしまいますが、ひとつひとつ立ち止まって最善策を探す人は大変だろうな～。
他のブログと比較していないのでなんとも言えませんが、
はてなブログの設定画面はわかりやすく感じました。
今回参考にしたのはこのブログです。
まとめやリンクがしっかりしているのでとても助かりました。ありがとうございました。
三ヶ月が経過して
付き合い始めてから三ヶ月が経過した。
前の人が交際2か月と、とても短かったので少しほっとしている。
区切りがいいのでこれまでを少し振り返ってみる。
交際1ヶ月目
・とにかく楽しい
・お互いに笑顔だった
・彼に時間の（仕事の）余裕があった
・毎日電話していた
交際2ケ月目
・クリスマス
・喧嘩＆喧嘩後の気まずい雰囲気
交際3ヶ月目
・誕生日（彼）
・近場の旅行
・彼が激務になった
・バレンタイン
これから
・誕生日（私）
・ホワイトデー
・転職（私）
去年の年末くらいに一度喧嘩をしてから、
でも、
そんな雰囲気でも時間は過ぎていくわけで、
彼に喜んでほしいから色々と計画・実行をするのだが、
本来の姿に戻ったのかもしれないけど、一緒にいてつまらない。
そのテンションの低さが忙しさのせいなのか、
それとなく聞いてみても不満はないという。
不満があるのは私の方で、
あれこれしてほしいとは思うのだけれど、
少し苦しいけど、本質を見失わないように冷静になろう。
最初の直観を大事にして相手を見つめ、二人の絆を育てていこう。
一方的にならず相互であるように。
誕生日、幸せに迎えられるといいな。
腰痛の原因は冷え？
去年から、冬になると足や腰が痛くなるようになった。
はじめは足でもくじいたか、疲れのせいだろうぐらいにしか思わなかったのだけど、この痛みはなんと一ヵ月も続いた。
病気や怪我が一ヵ月も長引いたことがなかったので、さすがにつらかった。
ようやく治りはじめたかなと思った頃に、整体に行ってマッサージや歪みをとってもらった。骨盤周りが歪んでいたらしい。
そして今年。
またあの痛みがおそってきた。
座っていると腰痛いし、歩くと足の甲の外側が痛くて普通に歩けなかった。
車通勤なので運転中も足腰いたくて、けっこう怖かった。
去年のこともあったので今年は早めに整体に行くことにした。4回ほど施術してもらって、やっと普通に歩けるようになった。
歪みももちろんあったのだけど、それ以上に何が悪いって『冷え』！！
痛い部分が全部冷えてる。
足も腰も触ると冷たい。
脂肪が冷えきっているのです。
私はセルライト型冷え症だったのです・・・。
（下記リンクに詳しい説明があります。）
↓
太っていても見た目的な問題だけでしょ～♪って甘い考えでいたのですが、痛みまで出てきたらさすがにそんな考えではいられません。
というわけで対策をしましょう。
今は大丈夫だけどいつ再発するかわからないし。
このまま生活してたら来年も同じことになる！
それは避けたい。
☆対策
1. セルライト対策（むくみの取り方）、2. 温冷浴、3. マッサージ
湯船に毎日つかるとか、水道代ガス代かかるでしょと思っていたけど、整体代に比べたら安いもんだ。
日頃のケアの方が大事！！
